札幌市生涯学習センター（ちえりあ）事業課学習企画係のYouTubeで、私の講座の動画が公開されております。
『体軸トレーニングで心身を整える！ ～最適な調整と運動を～』という講座名で、１６分程の動画です。初心者の方や体力に自信がない方を想定した内容になっております。
講座の流れは、①体軸の説明 → ②体軸の簡易的なセルフチェック（before）→ ③ストレートアームプルオーバー → ④サイドレイズ＆リバースサイドレイズ → ⑤スプリットスクワット → ⑥体軸の簡易的なセルフチェック（after）です。
下記のリンクよりご視聴できます。