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【ORUUROでのパーソナルトレーニングの流れ】

① 包括的な観点から「体軸」をチェック
↓
②「体軸」の歪み・乱れの根本原因をコンディショニング（調整）
↓
③ 個別に最適なトレーニング

流れは、上記のパーソナルトレーニングと同様です。
一人あたりにかける時間は少し短くなりますが、その分お得に受けられます。
また、ご一緒の方の内容が参考になることが大きなメリットです。

少人数（１名〜４名程度）で行う、２時間のスクールです。
対象者は「健康」への意識が高い一般の方からトレーナー・治療家です。
それぞれの目的やレベルに応じて、以下の４大コンディショニングを学びます。

①神経―筋 ⇒ トレーニング前に神経と筋肉の機能を正常にして、脳への反応を良くする。
②関節 ⇒ 関節や骨の歪みを修正して、運動動作を円滑にする。
③メンタル ⇒ メンタル（自律神経、ストレスと身体の繋がり・関連筋肉／臓器・運動パフォーマンスとの関係）を調整する。
④リカバリー ⇒ 栄養・スポーツ障害や痛み・慢性疲労・内臓機能などを調整する。

上記の４大コンディショニングに加えて、＋αのコンディショニングや各種トレーニングも学べます。

お好きな回数・頻度で、自由に受講できます。

遠方の場合や特別な理由があり、当ジムに来られない場合は、出張を承ります。